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💭 Thérapeute ou coach de vie : comment savoir lequel t’aidera vraiment à avancer ? LE quizz
- Anaïs Energy
- 5 nov.
- 3 min de lecture
Tu veux te sentir mieux, tourner une page, comprendre ce que tu vis ou enfin passer à l’action…Mais entre thérapie et coaching, ton cœur balance ?
Tu n’es pas seul à te poser la question. Et pour cause : les deux approches parlent d’évolution, mais pas de la même façon.
Alors, comment savoir ce qu’il te faut aujourd’hui ? 👇
💡 La différence en une phrase
« Le thérapeute t’aide à comprendre ton passé. Le coach t’aide à construire ton futur. »
Mais entre les deux, il y a un pont. Et ce pont, c’est souvent là que la vraie transformation commence. 🌉
🧠 Le thérapeute : explorer, comprendre, guérir
Le thérapeute travaille sur l’origine des blocages : ton enfance, tes blessures, tes émotions refoulées, tes schémas répétitifs.
Son rôle, c’est de t’aider à mettre de la lumière sur ce que tu ne vois plus clairement.
Tu revisites ton histoire pour apaiser ce qui a besoin d’être entendu.
C’est souvent un travail de guérison émotionnelle, qui demande du temps, de la patience et de la douceur. 💆♀️
👉 Tu choisis souvent un thérapeute quand :
tu ressens une grande fatigue intérieure,
tu revis les mêmes situations sans comprendre pourquoi,
tu veux apprendre à mieux te connaître,
tu veux libérer les émotions du passé pour te sentir plus léger.
🩵 “On ne guérit pas le passé en le niant, mais en l’embrassant.” — Carl Jung
🚀 Le coach : activer, oser, transformer
Le coach de vie, lui, regarde devant.
Il t’aide à te remettre en mouvement, à passer à l’action, à transformer une idée ou une envie en plan concret.
C’est une approche plus pragmatique, tournée vers le présent et les résultats.
Le coach t’aide à définir des objectifs, à lever les freins mentaux, à renforcer ta confiance et à oser aller vers ta nouvelle version de toi. 💫
👉 Tu choisis souvent un coach quand :
tu sais ce que tu veux, mais tu n’arrives pas à t’y mettre,
tu veux retrouver la motivation, la clarté et la discipline,
tu veux faire un vrai virage professionnel ou personnel,
tu veux te sentir légitime dans tes décisions et tes choix de vie.
💬 “La connaissance ne suffit pas. Il faut la mettre en pratique. La volonté ne suffit pas. Il faut agir.” — Goethe
🎯 Le quiz : et toi, de quoi as-tu vraiment besoin aujourd’hui ?
👉 Réponds honnêtement, sans trop réfléchir :
Tu passes plus de temps à repenser au passé qu’à planifier ton futur.
🩵 Oui → Thérapie
💛 Non → Coaching
Tu veux comprendre pourquoi tu bloques plutôt que comment avancer.
🩵 Oui → Thérapie
💛 Non → Coaching
Tu ressens une émotion forte (colère, peur, tristesse) que tu n’arrives pas à canaliser.
🩵 Oui → Thérapie
💛 Non → Coaching
Tu veux mettre un plan d’action clair en place, tout de suite.
🩵 Non → Thérapie
💛 Oui → Coaching
Tu veux un accompagnement global — émotionnel et concret.
💜 Les deux → Tu es fait pour l’approche Boussole ✨
🧭 Et si la vraie clé, c’était… d’unir les deux ?
Je suis thérapeute et coach de vie et je t'offre ta première consultation gratuitement pour te faire une idée.
Je crois profondément qu’on ne peut pas avancer si l’un des deux aspects manque.
On peut comprendre ses blessures pendant des années…Mais sans passage à l’action, rien ne change.
Et inversement : on peut multiplier les objectifs et les plans d’action…Mais sans conscience de ses blessures, on reproduit les mêmes blocages.
C’est pour cela que dans mon programme Boussole, j’ai choisi d’unir les deux mondes.
Un accompagnement de 3 mois, à la fois thérapeutique et transformationnel, pour :
guérir les blessures du passé,
libérer les peurs inconscientes,
et poser de nouvelles décisions de vie alignées.
✨ “La plus belle réussite, c’est de devenir celle ou celui que tu étais déjà, avant d’oublier.”
Avec moi, tu ne choisis pas entre comprendre ou agir.
Tu fais les deux, en équilibre, à ton rythme. 🌙⚡
🔮 Et si tu découvrais quelle approche te correspond le mieux ?
Je t’invite à réserver ton coaching offert de 15 minutes, pour faire le point ensemble et voir si Boussole est la prochaine étape de ton chemin.
💬 On ne guérit pas en lisant un article.
Mais en osant faire le premier pas.
Et ce pas, tu peux le faire aujourd’hui.
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