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Découvre ce qu’est vraiment l’estime de soi, comment la renforcer en profondeur et pourquoi elle change tes relations, ton argent et ton abondance intérieure.

Comment survivre à Noël en famille sans culpabiliser ni replonger dans les anciens schémas ? Cet article t’aide à comprendre pourquoi les repas de famille activent le système nerveux, comment poser des limites avec une communication non violente, dire non sans te justifier et te libérer des loyautés transgénérationnelles. Exemples concrets, mantras puissants et clés de régulation émotionnelle pour vivre Noël en restant alignée à toi-même.

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