🧠Comment relancer un système nerveux épuisé : Faut-il choisir entre amibition et bonheur ?

On ne parle pas assez de cette réalité silencieuse :

celle des femmes ambitieuses, brillantes, passionnées…mais vidées de l’intérieur.

Toujours dans l’action.

Toujours dans la performance.

Toujours dans le “je dois faire plus”.

Et un jour, le corps dit stop : angine, claquage musculaire, lombaire bloquer, etc.

Pas parce qu’il est faible, mais parce qu’il n’en peut plus d’être ton seul carburant. 🧠

🔥THE triptyque gagnant du système nerveux :

Repos – Dépense – Célébration

Si ta boîte stagne, ne grandit pas, ce n’est pas un manque de stratégie.

C’est souvent ton système nerveux qui est en mode survie.

Car ton entreprise c'est toi !

Si tu te délaisses ton entreprise ne peut pas aller bien...

L’énergie d’une entreprise suit une triade naturelle :

1. Repos, détente

2. Dépense, plaisir

3. Célébration. récompense

Et la plupart des entrepreneures bloquent sur la première étape.

🌙 1. REPOS — tu es le fuel de ton entreprise

Le repos, ce n’est pas de la flemme.

C’est du carburant premium pour ton business.

Faire des économies sur soi, c’est comme vouloir faire un road trip avec un réservoir vide.🪫 Le jour off vaut de l’or.

Un quotidien qui fait plaisir, c’est un message clair à ton système nerveux :

“On peut aller chercher plus, car on a de la place pour recevoir.”

Si ton agenda est full et qu’il ne contient aucun plaisir, ton cerveau ne voudra pas “plus”.

Pourquoi ? Plus de douleur alors qu'il est déjà à saturation.

Le cerveau a besoin de s’ennuyer un peu pour créer.

C’est quand il a de l’espace qu’il part chercher plus loin : nouvelles idées, collaborations, projets, audace.

💡 Calle des créneaux "REPOS" dans ton agenda pour laisser le temps d'imagination à ton cerveau et là il va créer de la valeur : podcast, contenu, brainstorming, café inspirant.

WORK HARD = stagnation.

WORK LESS = expansion.

💸 2. DÉPENSE — sortir du réflexe de restriction

Un système nerveux contracté ne crée pas d’abondance, il se met en mode survie.

Il stocke, il resserre, il stagne.

Métaphore du régime : tu es en restriction calorique et dès que tu vois un morceau de chocolat passé tu te jette dessus... le cerveau c'est pareil : il n'aime pas la restriction.

Tu veux des résultats différents ?

Commence par arrêter de vivre en restriction.

“Je ne peux pas payer ce Starbucks, pas ce coworking, pas ce coach…”

Résultat : ton cerveau apprend que plaisir = danger, dépense = risque.

Il bloque le flux.

Et pourtant, quand tu te fais plaisir même sans que tout soit “parfait”, ton cerveau cherche à maintenir cet état de plaisir.

Donc il attire, il crée, il ose.

💎 Offre-toi les meilleures conditions :

ne fais pas ton coaching dans un PMU si ton âme rêve d’un palace.

Ce n’est pas une question de luxe, c’est une question de conditionnement visuel et émotionnel.

Tu mérites l’énergie haute.

Tu n'as pas besoin de mériter le plaisir avec des victoires. Même lorsque tu as des échecs il faut habituer ton cerveau au plaisir. Il faut dissocier la notion de valeur et de mérite du FAIRE. Tu as de la valeur même lorsque tu fais rien !

🎉 3. CÉLÉBRATION — rééduquer le cerveau à vouloir plus

Le cerveau adore les récompenses.

Mais si tu ne célèbres que les grandes victoires, il apprendra à croire que les progrès ne valent rien.

Résultat : il se démotive.

Célèbre les micro-paliers : un post publié, un message reçu, une vente, une prise de conscience.

✨ “C’était nul” est la phrase d’un cerveau qui n’a pas été récompensé.

Ta célébration peut être simple : un massage, un resto, un bijou, un coaching, une balade.

L’important, c’est de dire merci au mouvement.

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⚡ Tu es ta propre menace de chiffre d’affaires

Ton énergie détermine ta croissance.

Si tu ne t’autorises pas le plaisir, la lenteur, la légèreté…tu deviens le plafond de ton propre succès.

Quand tu dis “je n’ai pas le temps”, ton cerveau comprend :

“On ne veut pas plus.”

Et il bloque les opportunités.

Mais quand tu t’ouvres à plus de plaisir, il cherche naturellement à t’y ramener.

💔 L’obsession du “WORK HARD” : quand l’acquis écrase l’inné

On valorise trop ce qu’on acquiert (les diplômes, les heures, la productivité) et pas assez ce qu’on est (l’intuition, la créativité, la différence).

Ton pouvoir n’est pas dans ta capacité à en faire plus, mais dans ta capacité à te rappeler qui tu es sans tout ça.

“Ne suis pas la concurrence. Suis ton propre rythme, ta propre vibration.”

🧠 Le vrai problème n’est jamais celui qu’on croit

Tu t’énerves parce que ton partenaire n’a pas fait la vaisselle.

Du coup il la fait… et tu es encore en colère.

Ce n’est pas la vaisselle, le problème.

Le vrai message, c’est :

“Tu ne respectes pas mon temps, donc je me sens inférieure à toi.”

Et tant que tu ne règles pas le vrai problème, ton système nerveux reste en alerte permanente.

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🫀 Peur de l’échec… ou peur de décevoir ?

Quand tu n’oses pas lancer, publier, proposer, c’est souvent la peur de décevoir ton entourage.

Mais tu préfères trahir qui ? Les autres, ou tes rêves ?

👉 “Tu n’as rien à prouver.”

La peur est une illusion, pas un danger.

À chaque sortie de zone de confort, récompense-toi.

C’est comme ça que le cerveau apprend que la peur n’est pas mortelle.

🌹 La peur de réussir : l’autre face du saboteur

On a peur que ça marche.

Que les proches ne comprennent pas.

Qu’on soit jugée, différente, “trop”.

Alors on brille, mais pas trop.

On gagne, mais pas trop.

On réussit, mais on se sent toujours “pas à la hauteur”.

Et pourtant, la réussite ne demande pas de souffrir.

“Tu mérites des compliments même sans effort.”

🪞 Les émotions refoulées : la vraie fatigue

La “flemme” n’existe pas.

C’est souvent un figement émotionnel.

Ton cerveau t’arrête parce que tu n’as pas pris le temps de vivre ce que tu ressens.

Crée des rituels émotionnels :

🕯 “Soirée avec ma tristesse.”

Une bougie, ton carnet, une playlist douce.

Pleure, écris, ressens.

Quand les émotions circulent, ton énergie revient.

🧘‍♀️ Le nouveau brief du cerveau

Ton cerveau ne comprend pas la négation.

“Ne pas penser à un éléphant rose” = penser à un éléphant rose.

Donc au lieu de dire :

“Ne pas regarder les autres”, dis : “Je me regarde, moi, par rapport à hier.”

Fais-lui un nouveau brief :

“On crée, on agit, on célèbre.”

Pas : “On évite l’échec.”

🌟 En résumé

Tu n’as pas besoin de plus d’efforts, tu as besoin de rééduquer ton système nerveux à la sécurité, au plaisir et à la célébration.

Parce que la vraie croissance, c’est celle qui se fait avec le cœur ouvert, pas avec les poings serrés. 💛

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