🕰️ Apprendre l'organisation : Comment mon agenda m’a sauvé la tête (et mon énergie) dans le pro et le perso ?

"Tu ne peux pas tout retenir. Mais tu peux tout organiser."

Il fut un temps où j’essayais de tout faire rentrer dans ma tête. Entre les coachings, la création de contenu, les courses, les rendez-vous perso… j’avais l’impression que mon cerveau tournait en boucle, H24. Et le pire ? Je culpabilisais à chaque fois que j’oubliais un truc. 😩

Puis un jour, j’ai eu un déclic : et si je déléguais ma mémoire à un outil fiable ? C’est là que Google agenda est devenu bien plus qu’un planning : il est devenu mon assistant mental.

💡 Un seul agenda pour deux vies

Longtemps, j’ai tenté de séparer ma vie perso et pro. D’un côté “Anaïs la coach”, de l’autre Anaïs la femme, la sœur, l’amie, la fille qui doit acheter du dentifrice.

Mais la réalité, c’est que je suis une seule personne, avec une seule énergie. Alors j’ai fusionné mes mondes en un seul agenda.

🩷 Le perso est en rose.💙 Le pro est en bleu (Anaïs Energy).

Résultat ? Je vois tout. Je ressens mieux mon équilibre. J’anticipe quand ça déborde. Et surtout : je n’ai plus besoin de faire semblant que mes deux vies sont séparées. Spoiler : elles ne le seront jamais. 😅

Les 2 couleurs me permettent de vérifier si j'ai un bon équilibre vie pro / vie perso.

"Ce n’est pas ton temps que tu gères, c’est ton énergie."

Tout a une place. Même les mini-trucs du quotidien qui encombraient ma tête. "Ah oui il faut pas que j'oublie d'arroser les plantes 1 fois par semaine >> Je créé le bloc de 5 minutes que je mets en répétition tous les mardis à 18h et paf ça sort de mon esprit. Pareil pour les RDV annuels : rappel prendre RDV dentiste tous les ans le 3 juin, etc.

⏱️ Mini-blocs, maxi-clarté

Autre chose qui a tout changé : je découpe tout en petits blocs de 15 ou 30 minutes.

Pourquoi ? Parce que l’invisible devient visible. Et donc… faisable.

Mes meilleurs exemples :

• répondre aux DM Instagram = 15 min tous les matins et les soirs

• Lorsque j'ai fini d'envoyer un mail à un prospect je mets un rappel de relance 48h après = 5 min

• penser à passer un appel à des copines qui habitent loin sinon je me connais je vais me réveiller 6 mois après = 1h tous les mois

• pause étirements = 10 min

• arroser mes plantes = 5 min tous les mardis à 18h🌱

  
  

"Quand tout est quelque part, rien n’est nulle part."

🧠 Mon agenda = mon cerveau externe

Je l’avoue : je n’ai aucune mémoire 😅Mais c’est devenu une force.

Parce que maintenant, tout ce que je dois faire, penser, prévoir, créer, je le note direct dans mon agenda, dans un bloc bien identifié.

📌 Un mail important à renvoyer ?

📌 Une idée de podcast à creuser ?

📌 Un truc à acheter ?

📌 Une phrase qui m’inspire ?

👉 Je note, je range, je libère mon cerveau.

Résultat : je suis plus créative, plus disponible pour mes coachings, et surtout… je dors mieux 😴 (et ça, c’est précieux quand on entreprend).

"L’organisation n’est pas une prison. C’est une libération."

🧭 Mon agenda, ma boussole

Ce système que j’ai créé, c’est comme une boussole personnelle. Il me guide, me soutient, et m’aide à rester fidèle à mes priorités.

C’est aussi ce que je transmets dans mon programme BOUSSOLE : retrouver du sens, clarifier ses choix, et construire une vie où chaque chose a sa juste place 💫

Alors je te pose cette question :

👉 Et toi, est-ce que ta façon de gérer ton temps te ressemble vraiment ?

Ou est-ce qu’il est temps de créer un système sur-mesure, qui te soutient au lieu de t’épuiser ?

En 8 semaines je t'accompagne pour guérir, transformer ta vie, réaliser tes rêves !